za duzo

[...] fizyczna dzis}:-((( jutro wyworzenie gruzu a chlop stawia sciane a na zakonczenie ..miska ... musze planowac o przygotowac wczesniej .bo ta miska to taka na czuja byla no i za duzo bialka....i przyznaje sie bez bicia 4 rafaelo :-> na budowie ale wpadly 4 rafaelo na 'budowie' /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03a266a9bee246d6b27fb1b9827b07f2.JPG

DZIEN 8 dzis tylko miska .....gosci pelen dom ....wiec nie bylo szans na trening dzieki dziewczyny a serio .....mam tego balastu conajmniej 15- kg za duzo }:-( wiec do boju |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc81ebc6c1ef4a91b77a61a741fe9b59.JPG Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-06 00:10:07

nie dziwne że im pyski puchną ja niegdyś nie mając zielonego pojęcia o diecie też jadłem wszystko i dużo a 100mg prolki raz na 5dni solo robiło mi z głowy balon poprostu za dużo sodu w pożywieniu przynajmniej ja tak mam na teściu i mecie nawet na minimalnych dawkach... No wlasnie o tym mowa,ze cos tam z tescia musi byc,bo jedza tak jak jedli,nic [...]

[...] perspektywy umyka ze w pl czasem snieg bywa :-D a dzis TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/724465d39fb84294bad511aa6cf517cd.JPG i tak jak mowi moj syn..notatka do siebie: * za duzo wzielam cierpi technika .....zminejszyc **tu w ostatniej serii 7x potem wrozilam do obciazenia poprzedniej serii ogolnie mam dosc ....ale......kocham to |-) MISKA [...]

[...] ...ja chce wiosne przynajmniej bo o lecie nie ma co marzyc poki co {{:-( wiecej slonca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f6ef96db9e4c97a72d78aa8eb990be.jpg no i mowilam ze za duzo radosci w postaci wina, serow i kabanosow cofa mnie o tydzien }:-( i ja to glupia wiem ze tak wina na mnie dziala}:-( Zmieniony przez - leah w dniu 2014-01-15 09:51:49

[...] i zdezorganizowalo nam caly dzien ..z nudow zrobilam trening B i wiem ze tu moge dodac cardio ...i bedzie ok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa3b3a1fd1ca4fd0877a632fadc25d88.jpg a a z komentarzy ....za duzo dalam w obw I i potem musialam zejsc d 2 kg w II .....:)) jako dodatek .....i komentarz;-D Zmieniony przez - leah w dniu 2014-02-24 17:35:10

Wrzucisz zdjęcia? Za niska kaloryczność jak na początek, za dużo nabiału.

Wrzucam dwa zaległe dzienniki, wczoraj był basen i dzisiaj też będzię, jutro siłowe. Z niecierpliwością czekam na poprawę pogody bo już odzyskałam swoje rolki :) Ruda dostałaś moje linki, mam nadzieję, że w bliskim czasie mnie nie znienawidzisz ale będę się starała nie przeszkadzać za bardzo 8-) ? Nadal czuję się trochę przejedzona ale już trochę [...]

1. Czy może być takie śniadanko : 250g chudego twarogu, 1 bułka sojowa i na nią jakiś dwa plasterki szynki............ z indyka of course, i jogurcik 450g co wy na to ??? /ZA DUZO BIALKA, ZA MALO WW. OGRANICZYLBYM TO DO 100G TWAROGU I 2-3 BULEK (MOGA BYC TE SOJOWE). 2. Co możecie mi ciekawego powiedzieć na temet bułek sojowych??? Czy są one lepsze [...]

ja bym sobie darował.. za dużo ćwiczeń, za dużo powtórzeń, jak dla Ciebie chyba również nie za dobre rozłożenie partii..

NARESZCIE, Piękna gala%-) Nunes vs Cyborg: Zawsze mówiłem, że ogłaszanie Cyborg nr 1 p4p jest żartem i tak jaknigdynie kibicuje Nunes tak tym razem s.rałem ze szczęścia jak wygrała. Bałem się najbardziej przewagi warunków Cyborg, bo ona na tym jedzie całą karierę, ALE wiedziałem że z rywalkami dużo gorszymi dawała się trafiać, więc jak najbardziej [...]

nie za duzo tego nawaliłeś? nico tobie nie wiadomo wiec nie wiadomo czy plan dla ciebie jest dobry.......................

Po co??Szczerze bo nie mogłem nabrac masy na tym cyklu...za mało estrogenow zeby tak troszke napuchac..nie wiem..ciezko było jak zwiekszyłem wegle ..to..za duzo tłuszczu szło zrobiło sie ciepło..goraco...bez kitu ciezko było cokolwiek zrobic nie wiem nie umiem masy robic w lato...nie wiem chce skonczyc..teraz.za miesiac..cykl..odblok odczekac [...]

No mam i keidyś w ogóle to tvn miałem bo miałem tam jakąs satelite ale stary wszystko zlikwidował w ****u bo powiedizał ze za dużo przed telewizorem siedze i mam tylko 4 kanał to teraz sie na kompa przeprzuciłem czekać tylko aż kabel od neta za***ie

Wtorek Minął kolejny dzień, dotychczas największą trudność sprawia mi dieta, oto dzisiejsze wykonanie, wiem, wiem, za dużo tłuszczu a za mało białka no ale co począć tak wyszło. Nie dowiedziałem się konkretów na temat ilości BTW na kg ciała i nie bardzo wiem czego się trzymać, może wy poradzicie? [...]

Moim zdaniem Pacquiao za szybko i za dużo zarobił, by walczyć na 100% swoich możliwości z Cotto. Pac Man wzbił się na szczyty sławy a co najgorsze ta sława go kręci, to jest już poważny problem dla boksera, który zamiast przykładać się do treningów szuka dziennikarzy tylko po to, by odwalić jakąś szopkę. Też podzielam twoje zdanie jarzynek , że [...]

Dzięki Trapeziko. Marzenie%-) no co Ty, nie przesadzaj:-D,jeszcze duzo pracy. Hubert nie mam nic na szybko, a teraz napewno nie cyknę bo jeszcze dochodzę do siebie po treningu#-P. Jedyne co znalazłam to to ale jest w obcasach no i te rączki królicze|-) wykasujcie mi to pozniej i tak juz za duzo fot moich krązy. Zmieniony przez - qgqtq w dniu [...]

PIĄTEK 03.05.2013 DZIEŃ 19 TYDZIEŃ 3 TRENING NR 12 Zasuwałam jak robot }:-( Mięśnie udowe i dupne piekły! czułam porządnie pracę mięśni!!! starałam się progresować tam gdzie mogłam...ale ale...cięzko było, szczególnie przy wykrokach - ledwo co kroczyłam, przy ostatnich powtórzeniach myślałam, że się rozpłaczę@-) Przed treningiem - marsz Po [...]

Noo :-)) Bo jak dowalisz za dużo rozgrzewacza do całości, to będziesz potem musiała rozrabiać %-) Niuńka, ten zielony bengaj jest chłodzący.

15.06 A1 Wyciskanie sztangi leżąc 4*12 Wstępne 20kg X6,20kgx 4 Główne 22.5kg, 22.5kg,22.5kg, 22.5kg Ohp 4*12 Wstępne 10kgx8/10kgx6 Główne 15kgx1215kgx11/15kgx12/15kgx10 Wiosłowanie sztanga 4*10 Wstępne 20kgx8/25kgx6 Główne 30kg/30kg/30kg/30kg Ściągąnie drążka z góry 3*15 15kg/20kg/20kg Facepull 3*20 10kg/10kg/15kg Uginanie że sztangą 3*15 [...]